Arquivo de Artigos
Adapte velocidade das repetições para maximizar seus objetivos!
11/11/2011 12:13
Você sem dúvida tentou diferentes estratégias para crescer mais ou secar melhor. Você tentou high rep (muitas repetições), tentou low rep (poucas repetições), fez pirâmide ascendente e descendente… Você tentaria qualquer coisa mirabolante se algum estudo provasse que ajuda no crescimento...
Tudo o que você queria saber sobre a Creatina!
10/11/2011 13:01Alimentos que Aumentam a Testosterona
09/11/2011 10:26
O hormônio com maior poder anabólico no corpo masculino, a testosterona pode ser alavancada de acordo com a alimentação diária. Para que os níveis no organismo subam, é preciso incluir na dieta alguns alimentos que podem beneficiar o...
Como Ter Uma Pele Livre de Espinhas e Oleosidade
09/11/2011 10:14
Para ter uma pele bonita, sem oleosidade e livre de espinhas e acnes, você precisa seguir as dicas que daremos no texto de hoje. Principalmente para quem sofre com espinhas, algumas modificações nos hábitos diários são de extrema importância para a...
Os Malefícios da Ingestão de Ovos Crus
09/11/2011 10:11
O ovo deixou de ser vilão do corpo humano após inúmeras pesquisas realizadas, que comprovaram sua importância para a manutenção da saúde – em proporções seguras. Muitas pessoas possuem pouco tempo para preparar refeições, e por isso acabam...
Os Benefícios da Batata-Doce
09/11/2011 10:06
Alguns alimentos não possuem o alto prestígio na dieta diária da população brasil
eira. A batata-doce oferece diversos benefícios à saúde e ao corpo, e costuma ser pouco usada em restaurantes e casas de família no país. Saiba mais sobre a sua...
Alimentação Que Acaba Com a Flacidez Corporal
09/11/2011 09:55
Muitas mulheres não gostam de comentar o assunto flacidez, por ser um tema complicado nocotidiano feminino. Este problema acontece pela má estruturação das fibras de colágeno dapele, e com o tempo tende a ficar ainda mais agravado. Mas para que isso não...
para melhorar ainda mais a Sexta-Feira!!! se é que isto é possível
04/11/2011 16:45
Aé o Arnold Schwarzenegger fica pequeno al lado do Shaquille O’Neal
Alimentos funcionais no esporte
04/11/2011 16:32
O consumo regular de determinados minerais e vitaminas é indispensável para o funcionamento do sistema antioxidante do organismo, principalmente em casos de estresse físico.
A portaria n° 398 de 30/04/99 da Secretaria de Vigilância Sanitária do Ministério da Saúde define que “alimento...
Puxadas – Detalhes Importantes na Execução
03/11/2011 20:22
Quando falamos em exercícios voltados para a região dorsal sempre nos lembramos das famosas “puxadas”, pois são os exercícios que promovem maiores ganhos e possuem baixa dificuldade na execução.
A adução do ombro no puxador vertical é um dos exercícios mais utilizados para o trabalho do...
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