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10 ERROS COMUNS QUE PODEM COMPROMETER SEU GANHO DE MASSA MUSCULAR
02/12/2011 13:34
Rodolfo Anthero de Noronha Peres*
Quando se objetiva o ganho de massa muscular, além de um treinamento apropriado, faz-se necessária uma nutrição específica. No dia a dia, atendendo...
Erros comuns no uso de suplementos alimentares
02/12/2011 13:31
Rodolfo Peres*
A cada dia o acesso a suplementação alimentar é maior. É bem provável que em breve, o Brasil seja como os Estados Unidos, onde encontramos vários tipos de suplementos nas...
Terceira Idade e Academia: Como Proceder?
22/11/2011 13:26
Viver mais e viver bem é uma questão de hábito e de cuidados. Muitas pessoas acreditam queidosos não possam praticar exercícios em academias, mas isso está errado....
Os Efeitos do Álcool Nos Treinamentos
22/11/2011 13:20
Um dos grandes inimigos da saúde é o álcool. Hoje em dia, existem diversas campanhas que pregam o uso moderado desta droga lícita, principalmente em referência ao número...
Queime Gordura até 3 vezes mais rápido
13/11/2011 21:25
Alguns métodos simples e avançados para alavancar seus resultados e queimar gordura com muito mais eficiência!
1 – Treine para Ganhar Massa Muscular
Nada de fazer treininhos com...
Proteínas de alto valor biológico
12/11/2011 00:48
As proteínas de alto valor biológico, ou proteínas completas, são aquelas que contém todos os aminoácidos essenciais em quantidades e proporções ideais para atender às necessidades orgânicas. Uma...